孕妇能吃巧克力吗 产妇能吃巧克力吗

巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱，其原料可可豆对很多动物有毒性，但对人类来说其中含有的可可碱成分是一种健康的反镇静成分，因此食用巧克力有提升精神，活跃兴奋等功效，而可可中的苯乙胺成分据说能让人有恋爱的感觉。同时巧克力有强心、利尿、助消化的作用。巧克力口感细致醇香，有多种多样的吃法，每天适量服食一些巧克力对智力有好处。巧克力中的可可碱成分有兴奋神经的作用，可以让人产生愉悦感，而丰富的多酚类物质有益于心脑血管的健康，能延缓女性衰老。来说说孕妇能吃巧克力吗，产妇能吃巧克力吗

一、孕妇能吃巧克力吗？

孕妈妈吃巧克力一定要要注意鉴别巧克力的制作成分，尽量选择可可含量超过50%的黑巧克力，如果是“代可可脂”的巧克力就不要食用，因为代可可脂的巧克力含有大量高度饱和脂肪和反式脂肪酸，对准妈妈和宝宝的健康极为不利。

二、产妇能吃巧克力吗？

处在哺乳期的新妈妈不能过多食用巧克力，否则巧克力中的可可碱会通过乳汁影响到婴儿，甚至可能损伤婴儿神经系统和心脏的发育，让宝宝肌肉松弛，排尿量增加，导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

三、婴幼儿能吃巧克力吗？

建议8岁以下儿童不要吃巧克力，尤其是“代可可脂”的廉价巧克力含有反式脂肪酸，长期摄入巧克力不利于孩子的身体健康。而且巧克力的蛋白质含量低，饱和脂肪含量高，多吃会影响孩子正常的食欲，造成蛋白质、维生素等营养元素的缺乏。

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