婴儿核桃油的吃法？婴儿核桃油怎么吃

婴儿核桃油的吃法？婴儿核桃油怎么吃？婴儿核桃油是专为3个月至3岁婴幼儿研制的一种营养品，保留野生铁核桃之精华，含多种天然维生素、微量元素及人体所需脂肪酸。那么婴儿核桃油怎么吃？下面就为您介绍一下婴儿核桃油的食用方法。

一、婴儿核桃油怎么吃

吃法：

1、在煮熟的粥、汤、蔬菜中加入核桃油。

2、用亚麻籽油拌沙拉、调凉菜，也可直接蘸面包、馒头、糕点等食用。

3、在饮品中（牛奶、酸奶、豆浆、蜂蜜）中加入核桃油油混合食用。

4、直接服用。推荐使用量：每人每天摄入7～10ml。

用量：0-6个月宝宝，1-2ML/天；6-12个月宝宝，2-5ML/天；1-2岁宝宝，3-5ML/天；2岁以上，5-8ML/天。可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减。

规格：250ml/瓶；

保质期：24个月（未开封）；

贮藏方法：建议放入冰箱内避光冷藏，在2-3个月内用完；

适应人群：3个月—3岁婴幼儿；

使用量：3-6个月宝宝，每天3ml；

6-12个月宝宝，每天5ml；

1-3岁宝宝，每天10ml；

可根据宝宝其他营养素及食用油的添加情况酌量增减，有絮状悬浮物属正常现象，请放心食用！

食用方法：直接滴入宝宝口中，加入宝宝辅食，添加在饭菜中（注意温度不宜超过40℃）

二、核桃油和橄榄油有什么不同，哪个更适合孩子吃？

现在有一种时尚，认为橄榄油是最好的油，所以很多妈妈都给宝宝吃橄榄油，那么实际是怎样的呢？我们来看一下他们的营养成分对比：

从上表可见，核桃油的饱和脂肪酸和油酸含量低于橄榄油，亚油酸和亚麻酸的含量明显高于橄榄油，而能够对宝宝的大脑发育和智力形成起到重大作用的恰恰是亚油酸和亚麻酸。

因此，相对于橄榄油，核桃油更适合孕妇和儿童食用。

橄榄油也是一种非常好的油，他具有很好的降低血脂和胆固醇的作用，所以更适合用于预防心血管疾病。

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