山地车骑行刹车技巧和下坡技巧

山地车骑行也是需要技术的，给大家分享下山地车骑行刹车技巧和下坡技巧。

一、山地车骑行刹车技巧

1、一般山地车的刹车把是两指刹把，骑行时把食指和中指搭在上面，一旦有紧急情况能马上刹车。

4、紧急停车时候，身体要配合刹车往后下方移动，这样可以防止刹车时候重心向前惯性引起的抬后轮甚至人飞出去。

2、我们首要学会的是刹车力度的控制，熟悉清楚施多大的力量能达到多大的制动力，以控制刹车效果和防止抱死。

5、在前轮处于转向时候，不应该使用前刹车，技术熟练后，可以适当的稍微使用前刹车。

3、可以通过练习快速停车来掌握前刹车技术，刹车时候留意身体的重心变化并加以控制。

6、前方有障碍物时，尽量避免使用前刹车。在使用前刹车时候稍微控制后刹车会有更好的使用效果。

二、山地车骑行下坡技巧

正确做法

1、双手一定要握紧车把，手臂挺直处于半锁死状态，不能让车把轻易左右转动，而且坚决顶住身体不让其前倾。

2、双腿半弓，水平，吸收振动，减少上身的摇摆。

3、刹车调校得好的，通常2根手指捏闸就足够，太多手指一起上一方面容易制动过渡，而且容易脱手。

4、紧急情况只能捏死后闸。前轮在没有大障碍物时可以中等力度刹车，有障碍或是改变轨迹时快速轻度点刹。

5、在下坡过程中躲避障碍物，尽量以左右小幅度移动身体重心来改变车子的轨迹切勿大幅度转动前轮。

6、下坡过程中如果遇到无法躲避的障碍，万一前轮被顶住容易翻车，所以要轻提车首，辅助前轮跨越障碍。

7、快下到坡底的时候，选择好平坦的出坡路线，坡度减缓可以利用惯性冲过前方的障碍和坑坑洼洼。

8、最后就是下坡要胆大心细，要有自知之明。特别危险的下坡还是先熟悉路况慢慢来，自己一个人骑的话更要小心。

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